Förutom gym tycker jag också om att vara ute i verkstaden. Utan vidare kommer vi att dyka in i de tio praktiska stegen att ta när du använder en planhyvel. 1. Bekanta dig med delarna, mekanismerna och funktionerna Att bli bekant med de viktiga funktionerna, delarna och mekanismerna hos en planhyvel är det första steget…
Författare: Gymälskaren
Träning för att gå upp i vikt
Det finns människor som längtar efter att ha en fylligare och skrymmande kropp snarare än en mager och tunn struktur. Även om de äter för en armé går deras kroppar fortfarande inte upp i vikt. Ibland ligger lösningen för sådana kroppstyper i ”träning”. För det första bör man förstå hur man kan fastställa att någon…
Ännu mera gym
Hallå bloggen! Har ju skrivit en del om det tidigare, att jag velat börja köra mer gymträning och framförallt basövningar, det har jag gjort. Börjar såklart med det mest intressanta: knäböj, igen… Men jag har verkligen börjat gilla det alltså. Jag kör fortfarande med vikter under fötterna men kan nu komma ner till 90 graders…
Knäböj än en gång samt bättre hållning
Har fortsatt med knäböjen och att lägga på de minsta vikterna var inga problem, nästa gång ska jag faktiskt lägga på ännu mer, det har inte börjat kännas tungt på riktigt än och jag har kunnat gå ner så långt som man ska. Har ju även läst att man ska köra ganska tungt. Har i…
Knäböj igen
Nu har jag kört ännu ett gympass med knäböj och det gick alldeles utmärkt. Med hjälp av vikterna under fötterna kom jag ner nästan hela vägen till ”sittposition”. Nästa gång ska jag även prova att lägga på de minsta vikterna och se hur det går 😀 Det känns riktigt spännande nu, har läst lite mer…
Knäböj
Nu är det dags för lite uppdatering igen. Jag har sen sist följt det jag hade satt upp ganska bra. Jag har gått min powerwalk, jag har sprungit på gymmet och sist men inte minst, jag har kört knäböj. Knäböjen gick både bra och dåligt, när jag väl gjorde det så märkte jag att det…
Mina träningsrutiner
Hej igen! Nu är det dags att skriva upp hur träningen ser ut, till och med det sköt jag upp att göra, skärpning. Jag skrev i förra inlägget att jag ibland tränar 5 gånger i veckan och det stämmer väl, typ. Det har hänt men jag skulle gissa på att det hänt knappt mer än…
GET F-I-T
Hallå! Rubriken, GET F-I-T, är ganska hårt och det är egentligen inte min still att skriva så, men desperata situationer kräver desperata åtgärder och det är exakt vad som verkar krävas. Det började lite smått runt 30 och sen har det bara blivit värre. Jag har gått upp lite i vikt, men inte mycket alls…